آرشیو : نوشته هایی با برچسب تغذیه سالم

۹ روش برای داشتن تغذیه سالم

۹ روش برای داشتن تغذیه سالم

بهترین روش برای داشتن زندگی سالم تر انتخاب بهترین روش تغذیه یا به تعریفی دیگر انتخاب تغذیه سالم است. در ذیل به نکاتی در مورد انتخاب رژیم ...

ادامه مطلب
نوشیدنی های مفید و مناسب قبل و بعد از ورزش کردن

نوشیدنی های مفید و مناسب قبل و بعد از ورزش کردن

نوشیدنی های مفید و مناسب قبل و بعد از ورزش کردن در طول تمرینات ورزشی و بعد از آن، چه بخوریم تا تحمل عضلانی خود را افزایش ...

ادامه مطلب
چند روش برای بهبود بخشیدن تغذیه کودکان

چند روش برای بهبود بخشیدن تغذیه کودکان

باتوجه به چند نکته ساده می توان تغذیه کودک خود را بهبود بخشید:   افزودن حبوبات و غلات جوانه زده: حبوباتی نظیر عدس، ماش و ...

ادامه مطلب