آرشیو : تغذیه سالم

۹ روش برای داشتن تغذیه سالم

۹ روش برای داشتن تغذیه سالم

بهترین روش برای داشتن زندگی سالم تر انتخاب بهترین روش تغذیه یا به تعریفی دیگر انتخاب تغذیه سالم است. در ذیل به نکاتی در مورد انتخاب رژیم ...

ادامه مطلب
مواد غذایی مفید برای سفیدی دندان ها

مواد غذایی مفید برای سفیدی دندان ها

داشتن دندان های سفید و سالم برای بسیاری از ما امری مهم است. داشتن این شکل از دندان می تواند در هنگام صحبت با افرادی ...

ادامه مطلب
نوشیدنی های مفید و مناسب قبل و بعد از ورزش کردن

نوشیدنی های مفید و مناسب قبل و بعد از ورزش کردن

نوشیدنی های مفید و مناسب قبل و بعد از ورزش کردن در طول تمرینات ورزشی و بعد از آن، چه بخوریم تا تحمل عضلانی خود را افزایش ...

ادامه مطلب
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟

قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟

تغذیه سالم یکی از مهم‌ترین بخش‌های تناسب اندام است و مطمئن باشید اگر به تغذیه توجه نکنید هیچگاه نتیجه مناسبی از فعالیت‌های ورزشی خود نخواهید گرفت. ...

ادامه مطلب
۲۰ راهکار برای تغذیه درست در ماه رمضان

۲۰ راهکار برای تغذیه درست در ماه رمضان

ماه رمضان، ماه نیایش با خداست. بهتر است با استفاده از اصول تغذیه ای زیر احساس ضعف ناشی از نخوردن غذا را در خود از ...

ادامه مطلب
چند نکته در مورد تغذیه در ماه رمضان

چند نکته در مورد تغذیه در ماه رمضان

نخوردن سحری موجب سردرد می‌شود دكتر حسن مظفری متخصص تغذیه درباره نخوردن ‌سحری در ماه مبارك رمضان گفت: از نظر تغذیه‌ای روزه بی سحری توصیه ...

ادامه مطلب
بلایی که یک تکه پیتزا سرتان می آورد

بلایی که یک تکه پیتزا سرتان می آورد

بلایی که یک تکه پیتزا سرتان می آورد   بعد از خوردن پیتزا بدن شما واکنشهای خاصی را نشان میدهد که از شما دعوت میکنیم ...

ادامه مطلب
با این رژیم لاغری یک هفته ای لاغر شوید

با این رژیم لاغری یک هفته ای لاغر شوید

  با این رژیم لاغری یک هفته ای لاغر شوید اگر از اضافه وزن رنج میبرید و یمخواهید هر چه سریعتر و در عرض یک ...

ادامه مطلب
ابمیوه برای کودکان زیر یکسال ممنوع

ابمیوه برای کودکان زیر یکسال ممنوع

ابمیوه برای کودکان زیر یکسال ممنوع   همانگونه که پدر و مادران عزیز مراقب تغذیه نوزادان هستند مراقب نبایدها هم باشند آکادمی پزشکان اطفال آمریکا ...

ادامه مطلب
رازهایی برای تشنه نشدن روزه‌داران

رازهایی برای تشنه نشدن روزه‌داران

بسیاری از روزه داران معتقد هستند: در ماه رمضان بیشتر از اینکه گرسنه شوند تشنه می شوند.چه راه حلی برای این موضوع وجود دارد؟ یک ...

ادامه مطلب
کولین چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟

کولین چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟

درباره ماده مغذی کولین چه میدانید؟ آیا از منابع غذایی حاوی کولین اطلاع دارید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ کولین یکی ...

ادامه مطلب
تفاوت غذاهای سحری و افطار در رمضان

تفاوت غذاهای سحری و افطار در رمضان

داشتن تغذیه اى صحیح در ماه رمضان باعث مى شود تا روزه داران بتوانند با سلامتى این ماه را به پایان برسانند. گرفتن روزه چه ...

ادامه مطلب